台風一過の晴天【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月14日（火）

台風一過の晴天
< 南陽さわやかマラソ... 　｜　新しい仕事初め >
【今日のできごと】
筋肉痛がないのはいいこと？
【今日の感想】
栄養たっぷりと摂ったからなか……
夕方、ジムに行きトレーニング、水泳って感じ
夕方、5km走りました、その後は、近所の居酒屋で一杯、食べ過ぎた～

【記録グラフ】
脈拍
65回
脈拍（回） のグラフ
 		万歩計
14577歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1242kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
湖池屋 スコーン（1人前） 138 kcal
カントリーファーム ミューズリー（1人前） 18.5 kcal
ＵＨＡ味覚糖 葡萄（1人前） 19.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
12時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
  1242 kcal
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