筋トレ(スクワット）【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月14日（火）

筋トレ(スクワット）
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【今日やった運動】
オーバーヘッドスクワット　10kg×10　20kg×10　35kg×5
バックスクワット　35kg×5　40kg×5　50kg×3　55kg×5　65kg5　70kg　9　
【運動した時間】
30分
【今日の感想】
筋肉痛残さないために軽め

【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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