おはようございます。
野菜は意識して食べないとわたしでも不足してしまってますよ。
よく眠れるようにレタスをばくばく食べてますけどやっぱり眠剤なしでは寝れませんね。
食べたいものを食べるっていいと思います。
でもわたしくらいの年齢になるとちょっと食べ過ぎないようにしないと贅肉がついてきますね。
わたしはごはんが一番好きです、パンも大好きなんだけど食事というよりおやつ感覚でたべてしまいますね。
だから痩せないんですね＾＾。

おはようございます。そうですよね、
なにかしら意識しないと不足してしまいます。
私の祖母が言っていました。「レタス食べるとよく眠れるんだよ」って。私は実践したことはありませんが、ホットミルクとか眠れるっていいますよね。
ご飯、一番甘みがあっておいしいんですけど、腹持ちがいいせいか夜食べたものが朝まで残ってしまうときが多いんです。パスタもですけどね（笑）でもパスタの方が気持ち悪いもたれ方ではないので（余り油使わないから）楽かな、ご飯の時はカロリーあげようと、オリーブオイルをかなり使いますが、パスタの時は、市販のものはなるべく脂質の少ないものを選んでいます。

胆汁、吐いたり、下痢したり（下剤も飲んでますが）したとき、緑色のヘドロのようなものが出るので、怖くなって、…。胃腸炎とかではなくストレスだとのこと（熱とかもないですしね）でも胆汁が出るようになってしまうと体がだるいので、どうにかして胆汁のコントロールをしたいんですが…ネットで探してもなかなか見つからないんですよ。
友達（医者）に聞いたら、油ものを少し控えると言いよっていわれたんですが…主治医は心配ないというし…ちゃんと消化吸収して欲しいです。

こちらは、台風の後に急に、寒くなった感じがします。。。
野菜が消化しづらいなら、野菜ジュースなんかどうですか？
ポタージュスープとか・・・ミキサーがあると、お手軽に作れますよ～('ω')ノ

お久しぶりです。
本当に急に寒くなりました。
野菜ジュース、申し訳ないのですが、量が飲めないのです。必死で飲んではいますが胆汁まで吐いてしまうんです…

セブンの「18種具材のミネストローネスープパスタ」～美味しいよね～（＾＾。
＞「食」は「人」を「良くする」って書くから、良くなりますように、
本当に、その通りだよ～無理せず少しつづ食べて元気になろう～（＾＾）/

はい、美味しいですねー！
そうですね、前無理して食べて、腹水のようになってしまったことがあるんです。体重は増えたけど、だるくて苦しくて…
今は体重は減りましたが、無理して食べてない分、身体が楽です！

私、変な人間で、ご飯→パスタ→パン、の繰り返しなんです。＜

なるほど･･･
私なんかパン→パン→パンの繰り返しですよ（笑）

でも食べたいものを無理せず食べて行って、いつか何でも食べられるようになればいいですね。

あはは、パン隊長ですものね（笑）私、あまり飲み物がたくさん飲めないのでパンだと喉に詰まってしまうんですよ。でも美味しそうですよねー。

食は人を良くする、言われてみれば！一つ利口になりましたー。

日本語、というか漢字を分解すると面白いですよ。
人間の身体は月の満ち欠けに関係しているから、月へん、が多いんですよ。