金曜日、車通勤で歩行が減りました【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月17日（金）

金曜日、車通勤で歩行が減りました
< 試験勉強、10km... 　｜　勉強、走ってばかり... >
【今日のできごと】
なんとか歩かねば…う～ん
【今日の感想】
出勤時間も変わったし、生活の変化です。

【記録グラフ】
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		脈拍
65回
脈拍（回） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
3670歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1620kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
カントリーファーム ミューズリー（1人前） 18.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ＵＨＡ味覚糖 葡萄（1人前） 19.2 kcal
オレンジジュース（30%）（1人前） 82 kcal
12時
ＣＧＣ お弁当（1人前） 531 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
牛スジしょうゆ煮込み（1人前） 179 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
カリフラワー（1人前） 26 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
  1620 kcal
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