健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月18日（土）

健康日記
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【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　10分
【新たな発見】
　曇り・１０℃～
【今日の感想】
　西法寺（永大供養）・

【記録グラフ】
血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1542kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 180ml（1人前） 85.5 kcal
12時
おでん（1人前） 307 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
かき揚げ（1人前） 331 kcal
梅（1人前） 4.8 kcal
赤飯（1人前） 264 kcal
  1542 kcal
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