健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月19日（日）

健康日記
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【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：東町Ｃ
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０+５５分
【新たな発見】
　快晴・５℃～１５℃
【今日の感想】
　ホーマック・フジ・ケーズ電気・

【記録グラフ】
血圧
113mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		ウォーキング
55分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1551kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 180ml（1人前） 85.5 kcal
菓子パン（1人前） 229 kcal
オハヨー りんご（1人前） 129 kcal
12時
アンパン（1人前） 196 kcal
18時
鍋（1人前） 452 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1551 kcal
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