1968日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月19日（日）

1968日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2591kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ベーコン（2人前） 162 kcal
ハムエッグ（1.5人前） 186 kcal
15時
ぜんざい（1人前） 262 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
やきとり（2人前） 674 kcal
かつ（1人前） 675 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
21時
松屋 お新香（1人前） 13 kcal
  2591 kcal
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