1967日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月18日（土）

1967日目
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【今日やった運動】
GYM 14:30-16:00

【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2124kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
シーザーサラダ（1.5人前） 243 kcal
たまごさんど（0.7人前） 265 kcal
ハムチーズサンド（0.7人前） 308 kcal
21時
餃子（3人前） 1145 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
  2124 kcal
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