no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月20日（月）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
3
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
43
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
62.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5051歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
108mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1893kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1952kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
89.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
炊き込みご飯（0.7人前） 240 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
ニラもやし炒め（0.3人前） 26.8 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
16時
アサヒ ワンダ　一番ドリップ微糖　[缶コーヒー]（1人前） 29.6 kcal
19時
いくら丼（1人前） 421 kcal
白菜の煮浸し（1人前） 31.6 kcal
にんじんのかき揚げ（塩）（3人前） 282 kcal
シイタケの天ぷら（塩）（5人前） 291 kcal
しし唐辛子の天ぷら（塩）（5人前） 146 kcal
  1952 kcal
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