筋トレ(ベンチプレス)【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】
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筋トレ(ベンチプレス)
snishida01さん
1976年生(男性)
愛知県
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14年10月20日(月)
筋トレ(ベンチプレス)
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【今日やった運動】
バーベルベンチプレス 40kg 5 50kg 5 75kg 1 50kg 5 60kg 5 70kg 6
【運動した時間】
20分
【今日の感想】
今日はゴルフの練習があるので軽く
【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
食事の記録
2140kcal
【食事の記録】
12時
から揚げ定食
(1人前)
673
kcal
18時
シャクリー プロテイン
(1人前)
240
kcal
20時
カレー
(1人前)
974
kcal
23時
ラム酒
(1人前)
72
kcal
CoCo壱番屋 チーズ
(1人前)
180
kcal
2140
kcal
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