no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

アルコール 14杯	摂取カロリー 3519kcal	体脂肪率 16.2%
食事の記録 3519kcal	体重 70kg

【食事の記録】

6時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
ジャムパン（1人前）	140	kcal
ミニストップコーヒーミルク（1人前）	13	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
砂糖（上白糖）（2人前）	23	kcal
Yakult ヤクルト（1人前）	50	kcal
サントリーボスロイヤルホワイトラテホットブレンド 260ml（0.1人前）	11.7	kcal
10時
グリコカフェオレ（1.2人前）	133	kcal
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア微糖 190g（1.1人前）	52.3	kcal
12時
スパゲティ（1.2人前）	883	kcal
ティラミス（0.9人前）	262	kcal
スターバックスコーヒーカプチーノホット低脂肪乳トール（1人前）	83	kcal
16時
大塚製薬ポカリスエット [カンボトル] 300ml（2.1人前）	170	kcal
17時
サントリーザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前）	235	kcal
ワイン（5人前）	365	kcal
18時
お好み焼き（0.6人前）	365	kcal
味噌汁（0.5人前）	44.9	kcal
マルハニチロチャーハン（0.8人前）	158	kcal
19時
ショートケーキ（1.5人前）	310	kcal
	3519	kcal
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