no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月26日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
14.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2850kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2850kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
敷島製パン メロンパン（0.6人前） 178 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
ぶり（0.5人前） 129 kcal
ご飯 中　（1.2人前） 282 kcal
チキン南蛮（0.2人前） 114 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
冷奴（0.4人前） 33.1 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（0.8人前） 94.4 kcal
14時
CoCo壱番屋 ソーセージ（0.8人前） 213 kcal
17時
なか卯 ビール（1.3人前） 200 kcal
18時
ラザニア（1人前） 777 kcal
ワイン（1.5人前） 110 kcal
フルタ セコイヤチョコレートミルク（1人前） 131 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.4人前） 62.8 kcal
20時
焼酎（1人前） 185 kcal
  2850 kcal
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