一日三食【tomo1322さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月25日（土）

一日三食
< 34.0kg 　｜　34.0 >
もっとも健全な食事がとれるようになりたい。

【記録グラフ】
最低体重
34kg
最低体重（kg） のグラフ
 		今日の気分
40
今日の気分（） のグラフ
 		食事の記録
714kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
34kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
食パン６枚切り（1人前） 150 kcal
緑茶（1人前） --- kcal
5時
おかゆ（1人前） 114 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 春の七草きざみ [袋] 4g（1人前） 12 kcal
緑茶（1人前） --- kcal
16時
coop 8枚切り　食パン（1人前） 80 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
大塚食品 ふえる野菜 キャベツ [パック] 14g（1人前） 17 kcal
緑茶（1人前） --- kcal
21時
coop 食パン（1人前） 80 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
大塚食品 キャベツ（1人前） 17 kcal
緑茶（1人前） --- kcal
  714 kcal
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