腰に違和感が【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月26日（日）

腰に違和感が
< 神楽坂でランチ 　｜　国立へ >
今朝は曇り。気温が少し高いのか発汗が多い。
６キロ過ぎたあたりで腰が重くなる！！！何なの？
その後も少しペースは落ちたけど時速６キロで歩けたのでギックリではないみたい。
腰の違和感が消えないので、整体に行ってみるか・・・

体重低下は昨日のスーパー銭湯での強制減量による一過性のもの。

同居人は家事に専念するとのことなので、午後はスーパー銭湯へ。
整体でだいぶ和らぎました。右腕の不調をかばうために歪んだようです。
でも、本日は長湯や高温のお湯につかるのは避けてくださいとのこと。
スーパー銭湯は見送ることに・・・

下の娘は夕べ仕事帰りに来て今朝出社。

休肝ができない。明日も飲み会が入っているし・・・
↓
先週の評価反省
体重：週間平均　６３．５キロ（前週６３．９キロ）
運動：朝のウォーキング合計　　 ３９キロ、７回
休肝：３週連続で全くできず
体脂肪率：週間平均　２１．３％（前週２１．２％）
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1456kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
29%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
taka' 2014/10/26 11:09 
ずっと呑み続けられると言うのも凄いですね。晩酌レベルじゃないんでしょ？
腰の方はお大事に！スピード上げ過ぎですよ、こだわりが有るのは分かりますが。
 団塊修ちゃん 2014/10/26 14:22 
酒量は昔ほどではありません。翌日に残らないので、多分・・・
みたお 2014/10/26 14:38 
段々無理が利かなくなって来ます…
お大事に･･
 団塊修ちゃん 2014/11/08 09:36 
そんなふうに思いたくは無いのですが・・・
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