no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月28日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
55%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
0.5回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1556kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2194kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯200（1人前） 336 kcal
COOP 納豆　極小粒（1人前） 43.4 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（1人前） 201 kcal
12時
醤油ラーメン（1人前） 405 kcal
おにぎり（1人前） 202 kcal
タカラ 春巻き（1人前） 116 kcal
15時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
18時
ご飯250（1人前） 420 kcal
味噌汁（1人前） 66 kcal
鶏チャーシュー（0.4人前） 196 kcal
キムチ（3人前） 55.2 kcal
まぐろ（0.3人前） 30 kcal
  2194 kcal
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