14年10月28日（火）

寒くなりましたね。

< お茶会。　｜　感謝の思い。 >

昨日の夕方に晩ごはんの支度をしていて生姜をきらしていることに気付いた。
半そでのＴシャツにカーデガンを羽織って出かけたら外はものすごく寒くてびっくり！
部屋の中は半袖でも十分だったのに外はもう冬みたいだった。
風邪をひくといけないので走って買い物に行った。

帰宅して慌てて子どもたちのために冬布団を出した。
急なことなので干していないのでナフタリンの匂いがちょっぴり気になった。
お風呂もちゃんと湯船につかるようにした。
冬って突然やってくるものなんだと感心してた。

今、早朝の５時。
半袖で十分過ごせる。
マンションって気密性が高いんだな。

きょうは１１時から出かける予定。
空腹が苦手なわたしなので早ごはんを食べてから出かける。
人間って空腹を感じると若返ると何かで読んだことがある。
理由はわからない。
食べること大好き人間なわたしは老化が早いということなのだろうか。
はて？

きょうもみなさんの健康と幸せを祈りつつ。

【記録グラフ】

あわせてポン！ゲーム 2168点	体脂肪率 16%	食事の記録 1381kcal
体重 40.9kg

【食事の記録】

3時
ユーグレナ（1人前）	4.2	kcal
ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	1.6	kcal
小林製薬ビタミンC（1人前）	1.6	kcal
トラネキサム酸（1人前）	---	kcal
ネイチャーメイドビタミンE（1人前）	4.3	kcal
5時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
小岩井乳業小岩井低脂肪牛乳 [ビン] 200ml（1人前）	96	kcal
6時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
青椒肉絲（0.4人前）	260	kcal
うどん（0.2人前）	85.6	kcal
10時
小林製薬ビタミンC（1人前）	1.6	kcal
トラネキサム酸（1人前）	---	kcal
ネイチャーメイドビタミンE（1人前）	4.3	kcal
11時
カレイの煮付け（2人前）	164	kcal
12時
不二家ミルキー（1人前）	13.2	kcal
15時
ごはん（1人前）	151	kcal
漬物（1人前）	2.1	kcal
サニーレタス（1人前）	4.8	kcal
グリーンボール（1人前）	8	kcal
とまと（1人前）	22.8	kcal
ウェンディーズ和風ドレッシング（1人前）	42	kcal
みかん（1人前）	25.3	kcal
16時
小林製薬ビタミンC（1人前）	1.6	kcal
トラネキサム酸（1人前）	---	kcal
ネイチャーメイドビタミンE（1人前）	4.3	kcal
17時
yoplait ストロベリーヨーグルト（1人前）	100	kcal
ポップコーン（0.3人前）	87.1	kcal
りんご（0.5人前）	81	kcal
Rausch チョコレート（1.5人前）	82.8	kcal
21時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
小岩井乳業小岩井低脂肪牛乳 [ビン] 200ml（0.5人前）	48	kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前）	64.2	kcal
	1381	kcal
		食事レポートを見る

ガーベランコ	2014/10/28 05:28
おはようございます。昨夜早く寝てしまったので23時に目が覚めてパソコンやってもう一度寝ました。朝、結構温かいのに、寒くなると言う天気予報聞いたのでフリースなんか着てしまったら暑いです（笑）人間、空腹を感じるのが当然なんですよね。子どもの頃「お腹空いたー！」って言ってご飯を食べた頃が懐かしいです。お腹、常に満腹感、空腹、気持ちいいだろうな。南雲先生の本に、空腹と若返りの関係が書いてありましたね(^-^)
asakomam	2014/10/28 05:48
おはようございます。南雲先生って誰かしら？無知なもんで分からないです。わたしは空腹を感じなくても時間になると食べてます。間食も多いですけどね。。もうじき陽が昇ります、山の端がオレンジ色に染まってきました。きょうは寒いのかな？おはようございます。南雲先生って誰かしら？無知なもんで分からないです。わたしは空腹を感じなくても時間になると食べてます。間食も多いですけどね。。もうじき陽が昇ります、山の端がオレンジ色に染まってきました。きょうは寒いのかな？
打ち水	2014/10/28 06:57
おはようございます今日も日中は暖かいようだよ
asakomam	2014/10/28 06:58
打ち水さんそっかー、じゃあ、薄着ででかけます＾＾。打ち水さんそっかー、じゃあ、薄着ででかけます＾＾。
無財の七施	2014/10/28 07:35
絶食すると病気が治るって聞いた琴あります。
asakomam	2014/10/28 07:43
ゆうちゃん062さんそうなんですか？わたしには無理、食いしん坊だから・・・ゆうちゃん062さんそうなんですか？わたしには無理、食いしん坊だから・・・
鉄瓶	2014/10/28 07:36
おはようございます。素晴しい快晴ですよ、富士五湖地方は。打ち水さんの方は曇ってて富士山見えなかったようですが私の方からはばっちりです。 https://lh3.googleusercontent.com/-0hOqu45EozM/VE6-ROx2ggI/AAAAAAAACQ8... https://lh6.googleusercontent.com/-bmjkZetJ4OA/VE7Almrez4I/AAAAAAAACRY... https://lh5.googleusercontent.com/-HubzUa86qrM/VE7CGaCMWxI/AAAAAAAACRs... https://lh4.googleusercontent.com/-uwFHDpXhaQA/VE7Fad4fjXI/AAAAAAAACR8... 南雲先生、テレビのバラエティーに良く出てますよ。デトックス　南雲先生きのこ入りごぼう茶みそ汁 https://www.youtube.com/watch?v=bjgkg_7MmUg 南雲吉則 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%8D%97%E9%9B%B2%E5%90%89%E5%89%87 【読書革命079】南雲吉則「空腹が生き方を教えてくれる」 https://www.youtube.com/watch?v=OPrgoIpBZPA
asakomam	2014/10/28 08:00
鉄瓶さん打ち水さんとは真反対に住んでらっしゃるのかしら。南雲先生を知らないわたしって、余程世間から離れた生活をしているということでしょうか？ま、テレビを観ないから仕方ないかも＾＾。鉄瓶さん打ち水さんとは真反対に住んでらっしゃるのかしら。南雲先生を知らないわたしって、余程世間から離れた生活をしているということでしょうか？ま、テレビを観ないから仕方ないかも＾＾。
ココアパパ	2014/10/28 08:27
朝７時に義兄から電話あって、義母がベッドから落ちて困っていると言う。朝食を取らずに直ぐ出掛けました。一応足を痛めたようで、昨日の病院へヘルパーさん同伴で行き、出来れば入院を勧めるようです。・・介護の時間が増えそうです(・・;)
asakomam	2014/10/28 09:35
ココアパパさんあらー、たいへんです。高齢者が寝てしまうと認知症が進みがちですから心配ですね。早く回復されて退院できますように。ココアパパさんあらー、たいへんです。高齢者が寝てしまうと認知症が進みがちですから心配ですね。早く回復されて退院できますように。
あずり	2014/10/28 08:40
数日前はこちらも暑かったのに、今週に入ってから急に寒くなりました。昨日のあずり県の夕方のニュースで、「早めのタイヤ交換をお願いします」なんて言っていましたよ。南雲先生はそろそろ還暦になられるという年齢なのに、若々しいですよね。パッと見、やっぱりお医者様の息子さんより若いような感じがします。前に南雲先生の一日の食生活のことをテレビでやっていましたが、小食の私でも真似できない・・・。ほんのちょこっとの指の先っぽ分の量でも口に入れると、幸せを感じますもの❤
asakomam	2014/10/28 09:39
あずりさんもうタイヤ交換、ということは雪が降るんですね、寒いですね。鉄瓶さんのコメから南雲先生を調べてみました、南雲クリニックのＨＰに写真が載ってました。とても５９歳には見えない、郷ひろみ似で３０代にしか見れないです。大食のわたしとは縁遠い存在かもしれません＾＾。あずりさんもうタイヤ交換、ということは雪が降るんですね、寒いですね。鉄瓶さんのコメから南雲先生を調べてみました、南雲クリニックのＨＰに写真が載ってました。とても５９歳には見えない、郷ひろみ似で３０代にしか見れないです。大食のわたしとは縁遠い存在かもしれません＾＾。
PONPY	2014/10/28 10:28
ウチ、今日ガスファンヒーター出しときました。今、扇風機とガスファンヒーターが同居状態です。
asakomam	2014/10/28 10:36
PONPYさんウチもです！扇風機と電気ヒーターが同居しています。朝晩は冷えますが日中に家事をするとまだ汗をかくんですよ＾＾。 PONPYさんウチもです！扇風機と電気ヒーターが同居しています。朝晩は冷えますが日中に家事をするとまだ汗をかくんですよ＾＾。
司城さん	2014/10/28 12:18
今日は、移行支援の方からゆっくり食べると美容によいと教えて頂きました。(^ ^)。
asakomam	2014/10/28 15:25
司城さんこちらでも、おめでとうー！ゆっくり食べると満腹中枢が満足するのかな。。司城さんこちらでも、おめでとうー！ゆっくり食べると満腹中枢が満足するのかな。。
たわし68	2014/10/28 12:45
ホントに、温度管理、体調管理がむずかしいですね、ここんところ。風邪引きませんように。
asakomam	2014/10/28 15:26
たわし68さんそうなんですよ。きょうは暖かいかなって思ったら風が吹いててちょっぴり冷えました。薄着で出かけて後悔しました。たわし68さんそうなんですよ。きょうは暖かいかなって思ったら風が吹いててちょっぴり冷えました。薄着で出かけて後悔しました。
たこきゅうぴい	2014/10/28 13:28
マンションの中は暑いくらいだけど外は冬ですねお風邪など召しませんように♫
asakomam	2014/10/28 15:28
たこきゅうぴぃさんうん。わが家は午後には日陰になるのでこの時間３時くらいにはもう洗濯物を取り込んでしまいますよ。風邪っぽいけど気合いで治さなくっちゃ。日曜日にインフルエンザの予防接種があるし・・たこきゅうぴぃさんうん。わが家は午後には日陰になるのでこの時間３時くらいにはもう洗濯物を取り込んでしまいますよ。風邪っぽいけど気合いで治さなくっちゃ。日曜日にインフルエンザの予防接種があるし・・
みたお	2014/10/28 13:55
でも日中はそれほど寒くないね～＾＾
asakomam	2014/10/28 15:32
みたおさんうん気温あがるからね＾＾。みたおさんうん気温あがるからね＾＾。
syunfamily	2014/10/28 14:46
こちらは～今朝気温７度～～明日の予報は４度です～（－－；お互いに、風邪を引かないように～笑顔で明るく～元気に頑張りましょう～（＾＾）/
asakomam	2014/10/28 15:33
syunfamilyさんもう一ケタなんですね。ほんとう、風邪ひかないようにしないと、免疫力も低下してる年齢だし＾＾。 syunfamilyさんもう一ケタなんですね。ほんとう、風邪ひかないようにしないと、免疫力も低下してる年齢だし＾＾。
ボンド８８	2014/10/28 16:34
食べること大好き人間なわたしは老化が早いということなのだろうか。< 私も同じです。もう老化がいたるところに来ている（悲）
asakomam	2014/10/28 16:38
ボンド８８さんやはりそうですか（涙）でも１日１食じゃあもたないです！ボンド８８さんやはりそうですか（涙）でも１日１食じゃあもたないです！
ダックスＲＯＮ	2014/10/28 19:42
うちは寝る前と　朝起きて直ぐ　ＲＯＮのオシッコに外へ出ないといけないのでこれから寒くなると辛いです～
asakomam	2014/10/28 19:50
ダックスさんそうですよね、冬は大変ですね。愛犬のため、ご自身の健康のため、頑張ってくださいねー！ダックスさんそうですよね、冬は大変ですね。愛犬のため、ご自身の健康のため、頑張ってくださいねー！

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