no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月03日（月）

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やたら生あくびが出る
【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1962kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
豚肉とイカ炒め（1人前） 300 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ サンマーメン（ささみともやし）（1人前） 325 kcal
19時
サンヨー食品 サッポロ一番（1人前） 310 kcal
カレーライス（1人前） 600 kcal
柿（1人前） 36.4 kcal
23時
焼酎（1人前） 70 kcal
  1962 kcal
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