no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月04日（火）

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疲れている
【記録グラフ】
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2844kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ノンシン ユッケジャン（1人前） 370 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
15時
寿し（1.5人前） 931 kcal
21時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
ご飯 （2人前） 470 kcal
サッポロビール（赤星）（1人前） 225 kcal
  2844 kcal
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