no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月05日（水）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
48
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
61.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6518歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1845kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1863kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
89.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ほうれん草のソテー（0.3人前） 29.9 kcal
12時
鴨南蛮そば（0.8人前） 441 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
14時
アサヒ ワンダ　一番ドリップ微糖　[缶コーヒー]（1人前） 29.6 kcal
18時
コストコ SOYMILK Vanilla（0.3人前） 125 kcal
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
クリームシチュー（1人前） 528 kcal
レタスサラダ（1人前） 106 kcal
22時
資生堂 つやつやぷるんゼリー（1人前） 18 kcal
  1863 kcal
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