no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月04日（火）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
46
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
61.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
腕立て伏せ
25回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
945歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
22回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
22回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1861kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2716kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
89.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
おでん（1人前） 307 kcal
12時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
コロッケパン（1人前） 474 kcal
16時
ようかん（1人前） 178 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
手羽先の唐揚げ（1人前） 532 kcal
豚のスペアリブ（1人前） 456 kcal
21時
コストコ SOYMILK Vanilla（0.2人前） 83.4 kcal
明治製菓 ザバス　ホエイプロテイン100ココア味（1人前） 83 kcal
  2716 kcal
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