【N】MuayThai→【NSP】Dr.F【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月08日（土）

【N】MuayThai→【NSP】Dr.F
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MuayThaiは2コマ予約したけど、間に合わず
2コマ目終わりからの参加。
３コマ目は女性３名だけだ。
ミット３Rとスパ。
ミットでストレートからの左ミドルの練習。
スパになったら最近入った女性が帰ってしまったので、
Nさんと女性2名でスパ。
終わってたくさんダメだしをくらった、。。。。

気を取り直して、、、、
その後にNSPへ。
１年ぶり。
しかし、１時間早めに駅に着いたのでスタバでと思ったら混んでたのでその上のデニーズで摂ったビデオを検証。
NSPでは、
必殺技を磨く、というテーマで
わたしは飛び膝蹴りだ。
後屈立ちが役に立つとは思わなかった。
右の飛び膝が良い感じにできるようになった、気がする！！

終わって床掃除して気が付いたら夜１０時前だった。
2時間半はやってたかな。

そして夜は焼き肉。

ひさしぶりに動けた一日だった。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
240分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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