1991日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月11日（火）

1991日目（休養日）
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ユニバーサル・スタジオ・ジャパン

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2530kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ハムエッグ（1人前） 124 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん L ロールハム [袋] 190g（2人前） 586 kcal
16時
フライドチキン（1.2人前） 434 kcal
とうもろこし（1人前） 150 kcal
20時
日清シスコ シスコーン（1.5人前） 230 kcal
21時
きゅうり（1人前） 104 kcal
ニッスイ ちくわ（1人前） 40 kcal
22時
寄せ鍋（1.2人前） 371 kcal
ぞうすい（1人前） 202 kcal
  2530 kcal
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