1992日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月12日（水）

1992日目
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【今日やった運動】
GYM 14:00-15:30

【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.4
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1909kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
こーひー（3人前） 19.2 kcal
16時
日清シスコ シスコーン（1人前） 153 kcal
鶏スープ（1人前） 198 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
ぞうすい（1人前） 202 kcal
22時
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ミスタードーナツ チョコレート（1人前） 247 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
23時
温州みかん（4人前） 101 kcal
  1909 kcal
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