HIIT【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月11日（火）

HIIT
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【今日やった運動】
エアロバイク　32:30　15km　324kcal HIIT(30/60)×10
【運動した時間】
32:30
【今日の感想】
背中痛めたので、しばらくウェイト中止！
年内は有酸素とコア系にするかな
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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