no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

アルコール 15杯	摂取カロリー 2189kcal	体脂肪率 16.9%
食事の記録 2189kcal	体重 71.2kg

【食事の記録】

5時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
山崎製パンメロンパン（0.5人前）	233	kcal
ミニストップコーヒーミルク（1人前）	13	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
砂糖（上白糖）（2人前）	23	kcal
ヤクルトヤクルトカロリー（1人前）	25	kcal
12時
ご飯中　（0.7人前）	165	kcal
ふりかけ（0.1人前）	7.8	kcal
卵焼き（0.8人前）	106	kcal
ひじき（0.2人前）	9.4	kcal
ビーフン（0.1人前）	46.5	kcal
豚串（0.3人前）	136	kcal
16時
コーヒー（2人前）	12.8	kcal
ミニストップコーヒーミルク（1人前）	13	kcal
砂糖（上白糖）（3人前）	34.6	kcal
19時
鶏のクリームシチュー（0.3人前）	158	kcal
CoCo壱番屋ポテトサラダ（0.7人前）	82.6	kcal
ほうれん草の卵とじ（0.9人前）	97.9	kcal
ささみフライ（2.5人前）	144	kcal
ご飯中　（0.9人前）	212	kcal
ふりかけ（0.2人前）	15.5	kcal
ワイン（2.5人前）	183	kcal
江崎グリコかぷかぷカプリコいちご味ヨーグルト味 [箱] 62.7g（0.6人前）	205	kcal
21時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア微糖 190g（1人前）	47.5	kcal
	2189	kcal
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