no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月13日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
15杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2102kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2102kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
10時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
11時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
18時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
鶏のクリームシチュー（0.4人前） 211 kcal
サバ（1.2人前） 171 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（0.5人前） 59 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.4人前） 31.1 kcal
19時
日本酒（1.3人前） 250 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.3人前） 47.1 kcal
  2102 kcal
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