骨盤体操…【バービィーちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月13日(木)

骨盤体操…

< ケヤキ通り…  | 減らないです! >
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昨日は、ジムへ行って筋トレで汗を流すつもりが、
右太もも付け根に痛みを感じたので
無理をせず、骨盤体操教室に参加した。
みっちり45分で、気持ち良い伸び^^
旦那が出張だったので、
自宅でお風呂を炊かなくて済むように
ジムで、洗髪、ブローまで済ませて帰宅。

常備菜として、カリフラワー、オータムポエムを茹で、
煮卵を作って
イクラの醤油漬けを作った^^

今朝は、火を使わず、包丁も使わずに…朝食完了(≧∇≦)



【記録グラフ】
BMI
21.9
BMI() のグラフ
体脂肪率
33%
体脂肪率(%) のグラフ
 
コメント
きこたん 2014/11/13 10:56
いくら、うまそー!(*^O^*)
今めちゃ空腹です

ゼリー2個で凌いだけど辛い(__*)
 バービィーちゃん 2014/11/13 14:09
私は、おかきをボリボリ(ーー;)
夕飯を軽くします!
…の、予定…
みたお 2014/11/13 11:32
わ!
チビ助が狂喜乱舞しそうな絵だわ~
ヤツ、イクラが大好きなので…
 バービィーちゃん 2014/11/13 14:11
今シーズン、三回目の作成^^
次男夫婦も好きなので、
今週の土曜日に、持たせる予定で作りました^^
世界平和 2014/11/13 12:24
わぉー、おいらもいくら大好きです

いくらの醤油漬けって作ったことない、、、
自分で簡単に作れるの?
 バービィーちゃん 2014/11/13 14:12
簡単ですよ^^
今だと、岩手産とか北海道産の筋子が出ているので
ほぐして、麺つゆで味を整えた、
醤油ベースに入れて、一晩置くだけ^^;
ムッキー 2014/11/13 22:06
我が家もいくらの醤油漬けつくりますよ~~
ばぁさまの得意?料理です。一度褒めると連続で作るので困ってしまう。
まぁ、これで一杯は確かにうまいですけどね。
 バービィーちゃん 2014/11/14 06:43
今シーズン、三回目ですけど
地元の筋子に出会えていません
北海道、宮城、岩手…
地元の筋子は、どこで、買えるんでしょうか?
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