ほほーい！！呼びましたか・・？(笑)
ダイエットスープ今朝から始めましたよ(^_^;)
同僚に「ストレスは一番いけないんだよー」って
でもまだ一日目だしストレス？？ん？？みたいな・・
（明日からいよいよ・・痩身エステだし！）頑張るー！！

今の私は、食べることだけが楽しみなのにぃ〜
その楽しみを諦めろ…と！´д` ;
ダイエットスープ…ググってみます…

私もビミョーにですが、体重も体脂肪率も増え続けています。
私のように小食であまり食べれないと、ホント楽しくないですよ。
やっぱり目で見ても美味しそうなモノは思いっきり食べたいし、です。

年齢的に、代謝が落ちているんでしょうし…
しかし…月に8100円も払ってジムに登録したけど
毎日は通えないし
結果は出ないし´д` ;

5キロ頑張ってください
いや私もやらないと5キロくらい落とさないとなー
頑張りましょう！

年齢を重ねると、
ますます、減りにくくなりますよ  ←実感(T_T)

＞5キロ、減量を…宣言しますp(^_^)q
こちらでもしっかと聞きましたぞぉ～♪
暫く酒は我慢かな？（笑）

酒は…止めない…^^;
食事の量を調節して、有酸素運動を増やす！
でも、さっき、アンパンもらって食べちゃった´д` ;

おいらたちの年齢になると、体重を減らすのは至難の業
でも運動は継続することに意味がある、、、と、おいらは思っている

歳を重ねた時に、きっとやらない人より続けて来てよかったなぁと、
思う時が来るとおいらは信じてる
そう思わないと、挫けそう・・・　^^;（笑）

継続は力なり

先週、仙台旅行に、友人夫婦と行ったんだけど
鍛えていたから、行けた所があったんだよ^^
大柄な私は、動けなくなると
周りに迷惑をかけるから、動けるようにしておかなくちゃね^_−☆

増えないなら良いのでは？
それがベスト体重～♪o(^o^)o

美味しく食べて飲めるのが、幸せだよ。

食べたたいものをガマンしたり、飲むのをガマン出来ないから
1日のうち１食を超少なめにしています。
なので、お昼はウイダーインゼリーだけでカロリー抑えてます。

ある時期が来ると　きっと下がり始めると思います。
運動を続けるのは困難だけど　頑張りましょう。^^