no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月14日（金）

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気が重い。かなり

【記録グラフ】
就寝時刻
26.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3066kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
スキヤキ（0.3人前） 183 kcal
マック食品株式会社 うどん（1人前） 238 kcal
株式会社きむら食品 もち（磯辺焼き）（2人前） 156 kcal
15時
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
21時
すき屋 ハンバーグカレー（1人前） 884 kcal
23時
サントリー モルツ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  3066 kcal
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