雲の色に注意(・・;)。【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月18日(火)

雲の色に注意(・・;)。

< 午後のお出掛けに傘...  | 四国旅行2日目 >
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《今日の予定》今日は久し振りの徳島鳴門方面に1泊旅行に出掛けます(^^ゞ。
テニス仲間京都の御夫妻と大阪駅付近で待ち合わせし、1台の車で
4人でワイワイ言いながら?楽しんで来ます。

①朝、8時半頃ココアをいつものトレーナさんが迎えに来てくれます。
 1泊旅行に連れて行けないので、今回もお願いしています。

②午前11時に大阪駅で待ち合わせして、高速道路で出発し、
 神戸淡路鳴門自動車道を経由して、宿泊先エクシブ鳴門を目指します。

 淡路島で昼食を頂き、観覧車に乗り、ゆっくり旅を~(^┰^;)ゞ
 今回はテニス道具は持たず、秋の紅葉などを楽しんで来ます。
 カメラ、スマホ、タブレ、トランプ?が有れば十分かな~( ´,_ゝ`)イヒ

【今日の写真】
①神戸淡路鳴門自動車道から淡路島で朝食を摂りました。
 一人閉所恐怖症が居て、手こずりましたが強引に4人で
 ゴンドラに乗りました(^^ゞ

②鳴門の渦潮を鑑賞したネ(^_-)-☆彡

③宿泊先ホテル


      ○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜


    大阪の天気: くもり 時々 晴れ (8~14度)

今日(火)は日差しが届き、日向では暖かく感じられます。
ただ、灰色の雲が近づいて来たらニワカ雨の可能性あり。
洗濯物や布団を外干しする際は、雲の色にご注意下さい。


日差しが届きますが、段々と雲が広がり、
午後は雨が降る可能性があります。
雨は降っても短い時間ですが、
念のため折りたたみ傘があると安心です。

  [傘指数:20]     傘の出番はほとんどなさそう。

  [洗濯指数:30]    室内に干すか、乾燥機がお勧め。

  [素肌乾燥指数:20]     肌荒れ危険度小 お肌はなめらか。

  [鍋指数:40]        今夜はみんなで「芋煮会」!。

【天気概況】日本付近は冬型の気圧配置になる見込みです。
北海道の日本海側では湿った雪や雨が降るでしょう。

東北から北陸の日本海側でも雨が降り、雪の交じる所もある見込みです。

近畿北部から山陰でも雨の所がありそうです。

太平洋側は広く晴れるでしょう。

最高気温は昨日と同じくらいの所が多くなりそうです。
北風が強めに吹くため、空気が冷たく感じられるでしょう。

【大雨警報】
①石川県/能登(輪島)=11月18日 0:09~


      ○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜

 ★┃テ┃ニ┃ス┃情┃報┃
 ━┛━┛━┛━┛━┛━┛

◇錦織圭の今年の公式試合は全て終了しました。
 今年は17位からスタートし、世界ランク5位迄登りつめる
 素晴らしい活躍が有りましたね(^^ゞ

 今日、日本に凱旋帰国し、早速共同記者会見し、週中はユニクロ、
 ジャガー、 タグホイヤーなど沢山のコマーシャルイベントに参加し、
 週末は有明の森でアガシと夢の対決など企画が一杯です。
 カラダが休まる暇がない程、盛り沢山ですが~(・・;)

 故郷の島根県松江市や、母校・島根開星中学にもそのうち、
 現れるのでしょうね? (^o^)



【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-21
体年齢(実年齢との比較)() のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21
BMI() のグラフ
基礎代謝
1460kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率(%) のグラフ
アルコール
2.5杯
アルコール(杯) のグラフ
万歩計
7622歩
万歩計(歩) のグラフ
骨格筋率
32.6%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
61kg
体重(kg) のグラフ
コメント
asakomam 2014/11/18 06:19
鳴門の渦潮、若い頃に卒業旅行で四国に行きました。
むこうは天気予報と同じ感覚で渦潮の巻く時刻が新聞に載ってたようにおもいます。
パパさん、トランプを持っていくんですね、懐かしいな、もうずっとトランプってやっていないです^^。
 ココアパパ 2014/11/18 08:20
トランプは部屋で楽しみますね(^^ゞ
ブリッジ、7並べなど子供の頃に戻るね(*´σー`)エヘヘ


みたお 2014/11/18 11:43
私は四国は未だ未踏の地です…
四万十川やら仁淀川やら清流のイメージが
強いです~^^
 ココアパパ 2014/11/20 01:58
今回は淡路鳴門道、初のしまなみ海道をドライブして来ました(^┰^;)ゞ
イイ天気に恵まれ、楽しく過ごせたね(^^ゞ


syunfamily 2014/11/18 16:38
楽しい~旅行になりそうですねぇ~(^^。
いっぱい~楽しんで来て下さい。
 ココアパパ 2014/11/20 02:02
短かくも充実した2日間でしたね(^┰^;)ゞ
楽しかったので、3年後に同じコースを目指します~(^^ゞ


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