no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月21日（金）

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体が重い

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2664kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
自家製 トースト（2人前） 310 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 300 kcal
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 200ml（2人前） 192 kcal
ピーナッツ（0.5人前） 250 kcal
19時
ホイこーロー（1人前） 629 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
サッポロビール（赤星）（1人前） 225 kcal
23時
ラム酒（2人前） 144 kcal
  2664 kcal
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