no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月22日（土）

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だれた

【記録グラフ】
就寝時刻
26.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2400kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
キリンビール 一番絞り（1人前） 110 kcal
13時
チーズトースト（2人前） 438 kcal
19時
ホイこーロー（0.3人前） 189 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
グレープフルーツ（2人前） 140 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（0.3人前） 174 kcal
  2400 kcal
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