no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月22日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
16.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2586kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2588kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
サブウェイ サンドイッチ（0.5人前） 143 kcal
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（0.9人前） 42.8 kcal
クリームパン（0.9人前） 206 kcal
9時
スターバックスコーヒー カプチーノ ホット 低脂肪乳 トール（0.8人前） 66.4 kcal
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
かに玉（1人前） 172 kcal
チャーハン（0.6人前） 213 kcal
餃子（0.1人前） 38.2 kcal
15時
なか卯 ビール（0.7人前） 108 kcal
赤城乳業 シャーベット（0.5人前） 64.5 kcal
19時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.6人前） 94.5 kcal
おにぎり（1人前） 190 kcal
20時
セブンイレブン チャバタサンド　チキングラタン（1人前） 245 kcal
野菜炒め（0.4人前） 122 kcal
紀文 野菜てんぷら（0.5人前） 109 kcal
21時
サントリー スーパーチューハイ 淡麗グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 182 kcal
  2588 kcal
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