no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月24日（月）

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昨日は久々の同僚との会食

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2356kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
グレープフルーツ（2人前） 140 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
カキフライ（1人前） 262 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
17時
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
マック食品株式会社 うどん（2人前） 476 kcal
サッポロビール（赤星）（1人前） 225 kcal
22時
サントリー モルツ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  2356 kcal
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