TRX + 懸垂＋肩【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月25日（火）

TRX + 懸垂＋肩
< HIIT+ベンチプ... 　｜　TRX >
【今日やった運動】
懸垂　逆手ナロー　8　順手　6　パラレル　6　ワイド　4　加重　5　AvHR　98　MAX 134 Cal　69kcal
ショルダープレス　20kg　10　25kg　5　30kg　5　35kg　5
TRX　ForceTraning　1　30min AvHR 118 Max 150 Cal 327kcal
【運動した時間】
45分
【今日の感想】
TRXが前よりも出来るようになってきたかな

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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