2014/11/26【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月26日（水）

2014/11/26
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
9.25時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
6973歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2670kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 63 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
野菜炒め（0.8人前） 244 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 17.8 kcal
森永製菓 ムーンライトホワイトチョコクッキー（1人前） 304 kcal
  2670 kcal
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