no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月26日（水）

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昨日に引き続き寒い

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2534kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ハムサンドイッチ（1人前） 332 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
15時
株式会社きむら食品 もち（納豆・磯辺焼き）（2人前） 156 kcal
19時
やよい軒 焼肉（牛にんにく）（1人前） 755 kcal
ご飯 （2人前） 470 kcal
でんろく（グリーン豆）（1人前） 300 kcal
サッポロビール（赤星）（1人前） 225 kcal
柿（1人前） 36.4 kcal
  2534 kcal
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