no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月27日(木)

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気が重い

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻() のグラフ
起床時刻
8.5
起床時刻() のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間(時間) のグラフ
食事の記録
2896kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
ハムサンドイッチ(2人前) 663 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 200 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
13時
中華丼(1人前) 754 kcal
ラーメン(1人前) 440 kcal
21時
大根とベーコンの煮物(0.6人前) 360 kcal
ご飯 大(1人前) 420 kcal
  2896 kcal
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