【N】MuayThai【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月01日（月）

【N】MuayThai
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１２月からアシスタント？に来る事になったOさんと入り口付近ですれ違った。
混んでたので、お手伝いしてくれてたらしい。
しかし、
わたしが到着したら、３名だけだった。
そして、その次の時間も３名
ひさしぶりの若い女性１名とやや体調に難ありのむかしからの方。

今日から、最初にワイクルーをやってみる事にした。
準備体操にちょうどいいし、動きを忘れない様にもなるし。

ミットでは、蹴りからの前蹴りを早く、と指導された。
アシスタント君のKさんからは、基本のワンツーをもっと体重乗せるように。と

これからもう一度基本を見直さないとです。

しかし、スパをやってくれるというので、
ヘッドギアまでしたのですが、
後１Rやりましょう、ってところで、自分で間違えてロープで負傷した鼻を打ってしまった。
治って来たところだったのに、再発したみたいで、痛い。。。
てことで、スパはそこまで。

アホすぎ

【記録グラフ】
ジムトレーニング
90分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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