「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「脳トレ記録」 ～a_moonさんの記録ノート

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a_moonさんの2014年12月の記録ノート

朝帰りからのまたまた年越し忘年会へ

 12月31日（水）
体調は回復せず。
しかも、左手も痛くなって来た。
左手は肘の内側と力こぶあたりいったい。
しかし、貼る薬は１枚。
忘年会に向かう電車内で２つに切って、
両腕に湿布すると言う。。。。。
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蹴り納めセミナー古式ムエタイー実戦セミナーからの忘年会

 12月30日（火）
体調が悪い中、申し込みしてるので、
怖々参加。

セミナー2本

の後、忘年会。 ...
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会社大掃除のため運動無し

 12月29日（月）
大掃除で体調悪化。
花粉症が爆発で鼻水と咳が出る。
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Ex.Boxing だけ

 12月28日（日）
ひあしぶりにホームジムで協栄ボクシング

InBodyで体脂肪が増えていて、筋肉が落ちてました。とほほ
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【N】MuayThai

 12月27日（土）
ランチ直後なので、動き悪いがとりあえず、
Nさんのミット蹴りおさめた！！


からの教会でした
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【N】MuayThai

 12月26日（金）
忘年会の前に少しでも動こうとメインジムへ。
aさんが自主練に来てたので、ちょうどよかった！
Oさんのミットで短時間でしぼっていただき、
その後Lさんのミット２Rで早退。
最近、れおれおの意味が少しわかってきた。
...
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【N】TKR→MuayThai

 12月25日（木）
朝、なんとか昨日の体重キープ
クリスマスの衣装は、やはりなじめないのだが、みなが楽しそうなのでいいかな。
からの、
MuayThai
右腕は封印して左手と足だけ。
それでも動いた後は右腕が痛いのだが、、、 ...
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【N】MuayThai

 12月24日（水）
病み上がりではありましたが、夜には普通に戻りつつあったので、メインジムへ。
世の中はクリスマスイブで
前の時間は若い女性１名だけ
そして、
最後の時間は、わたしと最近入った方の2名で
先生独り占め。 ...
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胃腸炎のため一日寝込み

 12月23日（火）
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【N】MuayThai　からの忘年会

 12月22日（月）
忘年会と中で発症

終電なのに、乗り換えに急いだら、吐き気を催す。
混んでる車内に乗り込むのにどうしようかと。。。。

とりあえず、リバースせずに帰着できた。
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ボランティアからのSoセミナー

 12月21日（日）
かかとをつかないーイKさん
鼻呼吸ー初マスしていただいたプロの方
など、
注意点あり
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【N】MuayThai　からの観戦　からのタイ料理誕生会

 12月20日（土）
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【N】MuayThai

 12月19日（金）
最初のクラスは２名
スパは１名だけ
うーん
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【N】TKR→MuayThai

 12月18日（木）
右肘が痛い＾〜〜
TKRは直接の打撃はない（ドリルで少しだけ）なのだが、
次のMuayThaiは2名で先生2名１時間！！
またまた、マンツーマン！！
最初にLさんのキックミットで散々遅いとか、姿勢とか、言われたので１０Rくらい？
の後に ...
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【N】MuayThai

 12月17日（水）
この日はいつも１時間だけしかないのに、遅刻気味なので、
早めに到着。
前の時間の男子１名が熱心に時間外に教えてもらってた（Nさんに）
Lさんはだらりーとゲーム。
で、聞いたら前の時間ひとりだけだったそうで。
しかし、始ってみたら、私ひとりでした。 ...
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【N】空手→TRX

 12月16日（火）
からてはカレンダーの関係上今年最後。
で、基本だけやって、あと１０分、となり、
話で終わった。。。。
しかし、食事と栄養の話で興味深かった。
また、食べ物の記録もしないといけないかな、と思いました。
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【N】MuayThai

 12月15日（月）
昨夜の忘年会くらいから、口内炎ができてしまったようで、舌の横が痛い。
今朝も胃が重いし、体重も重い。

8時からのMuayThaiだが、7時３０分に到着。
ストレッチ、準備体操、シャドー
などして、 ...
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忘年会ダブルで運動できず。

 12月14日（日）
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【N】MuayThai

 12月13日（土）
朝、渋谷経由でメインジムへ。
午後１３時３０分からのクラスに遅れて参加。したのだが、２名だけなのでミットもあり。
（昼定食直後なので、苦しい）
一緒に受けた受講生に軸足の注意したりしたけど、後で話を聞いたら、
昔MAで試合した事もある人だった！！ひー
...
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【N】MuayThai

 12月12日（金）
前の時間は開始が６時１５分だが、６時３０分に到着。自分的には相当無理してもここがせいぜい。
休会中のジム友がわざわざTシャツをフロントに返しに来てくれていた。ケガなのに申し訳ない。。。。

今月から１時間だけLさんと担当することになったOさんにブアカオと練習したことがあるかと聞いてみたところ、
なんで知ってるの？と驚いてたので、あの書籍に映ってるのは著者の言ってたOさんであることがわかった。
写真...
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【N】TKR→MuayThai

 12月11日（木）
TKRは2週目のコリオ
最近、優し目なのに、頭がついていかない。
ドリルもダンベル無しだと言うのに。
歳には勝てないのか。

MuayThaiは ...
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【N】MuayThai

 12月10日（水）
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【N】空手→TRX

 12月09日（火）
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【N】MuayThai

 12月08日（月）
珍しく午後７時過ぎに到着。次の時間は午後8時なので、それまでは自主レン。
で、ムエパンなのに、明日の空手の型の練習。

MuayThaiは、ミットが少なかった？代わりにアシスタント君とのスパあり。
まだまだ顔面が痛いので受けない様にしないといけないのだが、ブロックがへたなので、もらってしまうのだ。（涙
...
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G.K→沖縄空手自主稽古会

 12月07日（日）
本当は昨年出場したスパ大会が某ムエタイジムで開催されてるのだが、
９日本番（試験）なので、空手の自主稽古会の方へ参加。

地元ジムにて久しぶりのGKからのプールジャグジー
からの
空手自主稽古会 ...
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【N】MuayThai

 12月06日（土）
ミサからのジム
ひさしぶりに２コマ。
お昼にランチを食べてすぐなので、最初は動きは悪い。
ランチはたまごかけご飯
卵２個。
MuayThaiの先生ブランドのバンテージをその先生に巻いてもらい、テンションアップ！！ ...
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【N】MuayThai

 12月05日（金）
昨夜から右肘が痛い。
ピンポイントで痛い。
今までも少し痛みがあったけど、きりきりとした痛みだ。
バイクの大会で大ゴケして肘を打った。
その後試合（ここでは打った覚えはない）
その後練習中もあまり打ってない。 ...
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【N】MuayThai少し→TKR→MuayThai

 12月04日（木）
部屋が乾燥しすぎで喉が苦しくて目が覚めた。
湿度が２０％台なのでした。。。。

少し速く到着したので、Kickできるかと思ったのだが、少しだけ打ち込みできた。
TKRは新しいコリオ始まったけど、繰り返しの速いのが多く、少し頭が楽？
...
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【N】MuayThai

 12月03日（水）
バゲットで
トマトとナッツとブラックペッパーのを買ったら美味し過ぎで、食べ過ぎました。
朝も違うバゲットのパン粥だったので、パンを摂り過ぎてます。

8時からのにはいつも遅刻気味で到着。
１時間しかないというのに。先生は2名だし。 ...
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【N】空手→TRX

 12月02日（火）
空手は15分程遅刻
移動稽古の途中から参加。
型
サンドバッグ
基礎トレ
でややぐったり。 ...
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【N】MuayThai

 12月01日（月）
１２月からアシスタント？に来る事になったOさんと入り口付近ですれ違った。
混んでたので、お手伝いしてくれてたらしい。
しかし、
わたしが到着したら、３名だけだった。
そして、その次の時間も３名
ひさしぶりの若い女性１名とやや体調に難ありのむかしからの方。 ...
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