【N】MuayThai【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月15日（月）

【N】MuayThai
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昨夜の忘年会くらいから、口内炎ができてしまったようで、舌の横が痛い。
今朝も胃が重いし、体重も重い。

8時からのMuayThaiだが、7時３０分に到着。
ストレッチ、準備体操、シャドー
などして、
ミット。
は、日曜日に静岡のジム会長氏に教えていただいた、胸椎と姿勢を意識したものをやってみる。のだが、
なかなかうまくいかない。
重心の意識をうまくしないといけないみたいだ。
【記録グラフ】
ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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