【N】MuayThai【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月24日（水）

【N】MuayThai
< 胃腸炎のため一日寝... 　｜　【N】TKR→Mu... >
病み上がりではありましたが、夜には普通に戻りつつあったので、メインジムへ。
世の中はクリスマスイブで
前の時間は若い女性１名だけ
そして、
最後の時間は、わたしと最近入った方の2名で
先生独り占め。
前半、Rさんのキックミット　右のグローブは外されて、左手と足だけ。
わたしの動きはレオレオじゃない。と
詳しく説明してくれてやっとわかった。
リズムを取るのはユックリで打撃の時に早く、
というメリハリ。
なるほど。。。。と、納得。
しかし、これがまた難しい。
末端から動こうとするから反発が戻って来たり、遅かったりするんだな。。。と
次回からの課題です。
あと、ハイキックも身体が前にならない様に。

後半はNさんのキックミット
最後の連打では足が棒の、いや枯れ枝の様になってました。。。。。
【記録グラフ】
ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		食事の記録
1643kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルトバナナジュース（1人前） 122 kcal
リンゴ（1人前） --- kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
マルゲリータ（2人前） 845 kcal
ヤマザキ チョコレートパイ（1人前） 472 kcal
ドトールコーヒー 豆乳ラテ M（1人前） 89 kcal
  1643 kcal
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