no title【まろつんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月02日（火）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1300kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1728kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
卵（0.5人前） 32.5 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
ひじき煮（0.2人前） 9.4 kcal
もやしと豆腐のスープ（1人前） 64.9 kcal
レンコンのきんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
ヤクルト プレティオ（1人前） 36 kcal
11時
玄米（1人前） 231 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
豆腐ハンバーグ（0.4人前） 128 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
19時
おからコロッケ（1人前） 293 kcal
アジフライ（1人前） 240 kcal
お浸し（1人前） 25.4 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
  1728 kcal
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