今日の体調【まろつんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月01日（月）

今日の体調
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最近　快腸＾＾
昨日は2回も便通があった
朝のうちに催すことは　とてもいい感じ

【記録グラフ】
基礎代謝
1300kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1678kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
大塚製薬 大麦生活（1人前） 58 kcal
ヤクルト プレティオ（1人前） 36 kcal
12時
玄米（1人前） 231 kcal
おから煮（1人前） 280 kcal
豆乳（0.3人前） 44.2 kcal
焼売（0.5人前） 102 kcal
玉子焼き（0.5人前） 118 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
23時
鯖味噌（1人前） 219 kcal
豚キムチ（0.2人前） 93.8 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
  1678 kcal
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