2014/12/07【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月07日（日）

2014/12/07
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
読書時間
120分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
2405歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2097kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
ヨネザワ製菓 Wクリームエクレア（1人前） 241 kcal
敷島製パン しみ旨フレンチ シュガーバター（1人前） 355 kcal
15時
アサヒ飲料 くちどけココア [カン] 190ml（1人前） 91.2 kcal
MORIMOTO クッキー（2人前） 50 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
コーヒー（1人前） 6 kcal
ロッテ クランキーチョコレート（3人前） 66 kcal
ロッテ ガーナミルクチョコレート　エクセレント（3人前） 81 kcal
  2097 kcal
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