カラオケとプール♡【ガーベランコさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月07日（日）

カラオケとプール♡
< 嬉しいことたくさん 　｜　クリスマスプレゼン... >
カラオケとプール♡ 画像1 カラオケとプール♡ 画像2
　昨日は寒かった…最高気温8度ですって。
なんて、雪国の人に言ったら笑われてしまいますが…。
西日本、北日本は雪だるまマークですものね。
こっちは乾燥した晴れ、東日本独特の冬です。

　朝、実家に行こうと、駐車場にいくまでに、他の車のフロントガラスガチガチに凍ってて、
私は冬はいつも毛布を車にかけておいてあるから、大丈夫でしたが、
毛布が凍ってました（笑）軽だから、車がやっと暖房聴き始めた頃に実家に着き…（涙）
私はあまりいつも長距離走らないので、寒いままいつも目的地に着きます（笑）
唯一あたたかいのは、ジムに行ってお風呂であたたまったあと、
アパートに帰るまでの5分間かな（笑）

　昨日は、「わっぱ飯」大会の、隣のスーパー☆
「牛カルビわっぱ」を買ってみました。いつも「鮭ハラミわっぱ」だったので…
しばらく肉も食べてないし、と思って。

　美味しそうに見えた物が一番栄養になるんですよね♪
牛カルビ焼肉に、だし巻き玉子に、スパゲティ、ブロッコリー、ミニトマト、
レタスがご飯の上に乗っていましたー。このスーパーのご飯は、
茨城のコシヒカリを使っているんです。すごくご飯が美味しいんですよ。

　でも自分で炊いたご飯の方が美味しいですけどね。
利尻昆布を5センチくらい、炊くときに入れるんです。
もうすごく美味しい、梅干し一つでご飯2杯はいけます！
（私の買っている梅干しは直径が3センチくらいあるので…）。
前は炭を入れて炊いたり、ビタミンEを入れて炊いたりしましたよ。
でも、昆布が一番美味しい！

　午後からは、一週間ぶりのカラオケでした～！
私も母も風邪をひいてたり、私が義歯が合わなくて、
喋りにくかったりで行けなかったので、楽しかったー！！
いつも行っている、カラオケバンバン（http://karaoke-shin.com/）
12月からお正月まで週末料金になっているんですよ！
平日も！大学生が12月は休みだからかなぁ～。

　楽しく元気に充電して、来週も張り切っていこうと思います！

【記録グラフ】
食事の記録
1997kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
39.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
カップアガロリー（1人前） 150 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
セブン トマトとじゃがいものミートソースグラタン（1人前） 369 kcal
9時
カップアガロリー（1人前） 150 kcal
10時
神州一味噌 とん汁（1人前） 80 kcal
日清オイリオ カロリー（1人前） 160 kcal
16時
cgc 皮付きポテト（0.5人前） 64 kcal
ご飯（1.4人前） 329 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
エゴマ油（1人前） 120 kcal
神州一味噌 とん汁（1人前） 80 kcal
日清オイリオ カロリー（1人前） 160 kcal
  1997 kcal
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コメント
打ち水 2014/12/07 06:07 
寒いがどうしようもできないから慣れるしかない
 ガーベランコ 2014/12/07 06:50 
おはようございます。そうですね、慣れるしかないですね。春が恋しい～！
asakomam 2014/12/07 06:42 
食べ物にこだわりがあるんですね。
なんでも美味しく食べれるようになるといいんですが。
この寒さもきょうまでで明日からは少し寒さが緩むようなことを聞きましたが、でももう師走ですものね。
わたしの車は立体駐車場の下の階のはじっこに停めてありフロントガラスが凍るということはありません。
屋外の駐車場の方はきっと凍っているかも、屋外の方が駐車料金は高いんですよ。
お肉を食べるとパワーがみなぎってきますからたくさん食べてね。。
 ガーベランコ 2014/12/07 06:54 
おはようございます。
うーん、こだわりがあるというか、「いかに消化できるか」って考えちゃうんです。味よりも。
でも牛肉なんて10年ぶりくらいに食べましたよ(^-^)なんでもチャレンジです！
asakomamさんは立体駐車場なんですね、マンションですものなぁ～、私は少し歩いたところの、駐車場なので重いものを買ったときとか、ちょっと不便です（涙）46000円で、駐車場込みなんですよ(^-^)
お肉食べて熱量発散します☆
みたお 2014/12/07 10:46 
カラオケ好きだね～＾＾
ワシは好きではないけど…
元々声帯が弱くて、大声で歌うと咳き込んだりしちゃう…（T_T）
商売上音をとる自信はあるんだけどね～（笑）
 ガーベランコ 2014/12/07 11:12 
カラオケ大好きですよ～！
声帯が弱いんですね…。私の母もぜん息持ちなんですが、カラオケ大好き人間でして（笑）
みたおさん、あれだけの曲作れるんですもの、歌うよりすごいですよー！
司城さん 2014/12/07 18:22 
スーパーのお弁当にコシヒカリ。。。ゴージャスですね！
 ガーベランコ 2014/12/07 18:38 
いやいや、土曜日の特売品です（笑）コシヒカリも、茨城県産のものをその場で売っているから安いんですよ(^-^)
syunfamily 2014/12/07 22:26 
次男と８時間～一緒でした～。
お昼ごはん～サイゼリア～次男がご馳走してくれました～。
気持ちが嬉しかったですよ～～＾＾。
 ガーベランコ 2014/12/07 23:45 
お疲れ様でした！
息子さんのおごり、美味しかったでしょう(*^^*)
優しい息子さんですね！
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