2014/12/12【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月12日（金）

2014/12/12
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
9.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
6202歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2359kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 63 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜炒め（0.8人前） 244 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
17時
明治製菓 キシリッシュ（1人前） 3 kcal
18時
明治製菓 キシリッシュ（2人前） 6 kcal
21時
ジャパンフレトリー マイク・ポップコーン（3人前） 234 kcal
マルちゃん 夏彩る野菜焼きそば（1人前） 584 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
フタバ食品株式会社 ソフトコーン バニラ味（1人前） 191 kcal
  2359 kcal
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