2014/12/13【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月13日（土）

2014/12/13
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【今日やった運動】
ジョギング、筋トレ。
【運動した時間】
1時間。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
入浴時間
15分
入浴時間（分） のグラフ
 		読書時間
90分
読書時間（分） のグラフ
 		ジョギング
8.1km
ジョギング（km） のグラフ
万歩計
2005歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2366kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
ブルボン ホワイトロリータ（5人前） 190 kcal
ブルボン ホワイトロリータ（5人前） 190 kcal
ブルボン ホワイトロリータ（5人前） 190 kcal
15時
カスミ ロースカツ丼（1人前） 705 kcal
19時
明治 ヴァームパウダー（1人前） 42 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
東海漬物 きゅうりのキューちゃん（1人前） 9.2 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（1人前） 201 kcal
春巻き（2人前） 445 kcal
23時
コーヒー（1人前） 6 kcal
  2366 kcal
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