2014/12/14【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月14日（日）

2014/12/14
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
読書時間
30分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
2197歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1914kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
クノール オニオンコンソメ（1人前） 41 kcal
ヤマザキ ダブルソフト 6枚入（1人前） 177 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
13時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（1人前） 201 kcal
ニチレイ 春巻（2人前） 158 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
野菜炒め（0.8人前） 244 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
23時
コーヒー（1人前） 6 kcal
  1914 kcal
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