no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月15日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
51%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1524kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2395kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯200（1人前） 336 kcal
タカノフーズ おかめ（1人前） 96 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
サークルK サンクス 焼きいも（1人前） 82 kcal
12時
たぬきうどん（1人前） 290 kcal
おにぎり（1人前） 202 kcal
タカラ 牛乳プリン（1人前） 110 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 28.4 kcal
18時
ご飯200（1人前） 336 kcal
きゃべつ（1人前） 11.5 kcal
イカリ（1人前） 270 kcal
おでん（1人前） 420 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
  2395 kcal
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